Mniej kalorii – dłuższe życie

Ograniczenie liczby spożywanych kalorii pozwala zmniejszyć obciążenie organizmu i przedłuża życie – informuje serwis „EurekAlert”.

Wcześniejsze prace wykazały, że mniej kaloryczne odżywiane myszy żyły dłużej i starzały się wolniej – prawdopodobnie stres oksydacyjny związany z koniecznością spalenia wysokokaloryczengo pokarmu sprzyja starzeniu.

Mniejszym uszkodzeniom ulegały u nich zarówno DNA, jak i białka czy lipidy organizmu. Rzadziej występowały również związane z wiekiem choroby przewlekłe – nowotwory, choroby serca czy udar mózgu. Niskokaloryczna dieta zmniejsza też ryzyko zaburzeń metabolicznych, na przykład cukrzycy. Zdaniem naukowców także ludzie, których dieta jest niskokaloryczna, mogą żyć dłużej od tych, którzy się objadają.

Specjaliści z Pennington Biomedical Research Center przeprowadzili badania na 36 osobach z nadwagą, ale jeszcze nie otyłych. Badanych podzielono na trzy grupy – pierwsza otrzymywała 100 procent należnych kalorii, druga – tylko 75 procent, ostatnia – o 12,5 procenta mniej kalorii niż pierwsza przy czym jednocześnie należące do niej osoby musiały wydatkować o 12,5 procenta więcej energii na ćwiczenia.

Okazało się, że ograniczenie kalorii zarówno samo, jak i w połączeniu z wysiłkiem, zmniejszyło w ciągu 6 miesięcy całkowite zapotrzebowanie na energię, co sugeruje lepsze funkcjonowanie wytwarzających energię mitochondriów.

zrodlo: onet.pl

Reklamy

1 komentarz »

  1. Paula KHER, Berlin said

    KALORIA. KILOKALORIA.
    BH.22.
    MOTTO: KALORIA, kilokaloria czy Ktoś wie o co CHODZI !?

    Kaloria – (łac. calor – ciepło) historyczna jednostka ciepła, obecnie gdy ciepło jest utożsamiane z energią jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal); często używana jest jednostka wielokrotna kilokaloria (skrót kcal); 1 kcal = 1000 cal.
    Kaloria
    Dawniej definiowana jako ilość ciepła potrzebna do podgrzania, pod ciśnieniem 1 atmosfery, 1 g czystej chemicznie wody o 1°C od temperatury 14,5 °C do 15,5 °C.
    1 cal = 4,1855 J

    1 kaloria ogrzewa 1 gram wody o 1 stopień C.
    1 kilokaloria ogrzewa 1000 gram wody o 1 stC.
    1 gram węglowodanów to 4 kcal, tzn. ogrzeje 4000 gram wody czyli 4 litry.

    Ilość ciepła po spaleniu np. 100 gram fasoli, tj. ok. 300 kilokalorii.
    300 kilokalorii ogrzewa = 300 000 gramów wody tj. 300 litrów wody.
    Co dalej, gdzie to ciepło z przemian ?
    Gdzie jest spalarnia, który to piec do spalania, gdzie ciepło jest odprowadzane ?
    Gdzie mamy ciepłownię lub piec ciepłowniczy kumulujący tę ENERGIĘ ?
    Gdzie ?, Kto odpowie na te pytania ?
    Czy niektórym ROZUM odebrało ?!
    Kto tę bzdurę wyjaśni, gdzie się spala w żołądku jest ognisko, czy w jelitach i jak to ciepło jest odprowadzone,
    z przemian biochemicznych, CIEPŁO !?

    Bawmy się w dobry kabaret i wyjaśnijmy tę BZDURĘ ?!
    Przypominam WSZYSTKIM, że żyjemy na planecie o nazwie Ziemia i jeszcze nie postradaliśmy swoich zmysłów.

    P. S. Ci którzy głoszą teorię o kilokaloriach mają: NIEREALNY odbiór RZECZYWISTOŚCI, to najdelikatniej mówiąc, lub inaczej plotą od rzeczy, a MY to słuchamy i mamy to podobno swoimi organizmami REALIZOWAĆ.
    UFFF…. Jak gorąco od tych kilokalorii w tym __IRRACJONALNYM i nierealnym przecież przekazie.
    Mamy dobitny, oczywisty wynik tej teorii: czyli rosnącą plagę OTYŁOŚCI i Cukrzycy typu 2.
    I co, i NIC, a to już jest przykre.

    __PODPOWIEDŹ:
    Artyści odmalowali, tak solidnie namalowali: plagę OTYŁOŚCI i plagę Cukrzycy typu 2, i chcą tymi samymi farbami malować dalej.
    Czas zapytać o farby !!

    __PUENTA:
    1. Elementarz dla 7 letniego dziecka napisany jest bez błędów.
    WYNIK: wszyscy umiemy bezbłędnie i czytać, i pisać .

    2. Książki o żywieniu dla ludzi napisane są oto tak, że: przedstawiona w nich wiedza jest: __NIEPEŁNA, __NIESPÓJNA i nie oddaje prawd przyrodniczych __REALISTYCZNIE.
    Nie umiemy wobec tego, czytać zależności żywieniowych ułożonych przez gospodarza planety ZIEMIA, tj. przez PRZYRODĘ !!

    WYNIK: wszyscy tyjemy, no i zaczynamy mieć cukrzycę typu 2.

    Kaloria, kilokaloria KTO potrafi to wyjaśnić !!
    Czy Nikt się nie orientuje w identyfikacji kalorii i kilokalorii.

    P. S. __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
    IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.

    Zobacz też:
    __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
    Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
    __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: