Dieta śródziemnomorska chroni płuca

Dieta śródziemnomorska, czyli bogata w owoce, warzywa, ryby i oliwę, o połowę obniża ryzyko przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), poważnego schorzenia, które prowadzi do niewydolności oddechowej – wynika z najnowszych badań francuskich, opublikowanych na łamach pisma „Thorax”.
Pod nazwą POChP kryją się dwa lepiej znane schorzenia – przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc. Schorzenie to jest związane ze stanami zapalnymi w oskrzelach i płucach i stopniowo prowadzi do spadku wydolności oddechowej. 90 proc. chorych na POChP to osoby palące.

Początkowe objawy POChP są mało specyficzne – kaszel, odkrztuszanie plwociny i duszność przy wysiłku. Przy braku leczenia trudności z oddychaniem nasilają się i ostatecznie mogą doprowadzić do ciężkiej niewydolności oddechowej, niewydolności krążenia, inwalidztwa i zgonu.

Naukowcy z Francuskiego Narodowego Instytutu Zdrowia i Badań Medycznych (INSERM) przez 12 lat śledzili stan zdrowia niemal 43 tys. mężczyzn.

Udało im się zaobserwować, że mężczyźni, których dieta była najbardziej zbliżona do diety śródziemnomorskiej, byli o 50 proc. mniej narażeni na POChP, niż amatorzy diety typowej dla rozwiniętych krajów Zachodu. Związek ten utrzymywał się nawet po uwzględnieniu znanych czynników ryzyka choroby obturacyjnej, takich jak palenie papierosów czy wiek.

Zdaniem naukowców, ochronny wpływ diety śródziemnomorskiej na płuca może wynikać z faktu, że zawiera ona bardzo duże ilości przeciwutleniaczy, a przez to obniża częstość występowania stanów zapalnych w organizmie, które są podłożem POChP. Dieta zachodnia składa się w dużej mierze z pokarmów wysoce przetworzonych, jak rafinowany cukier, białe pieczywo, tłuszcze spożywcze. Zawiera też więcej czerwonego mięsa, a mniej świeżych owoców, warzyw, ryb i oliwy.

Mężczyźni, których dieta była zbliżona do typowej diety rozwiniętych krajów zachodnich, byli ponad 4 razy bardziej narażeni na POChP.

Jak przypominają autorzy pracy, liczne badania innych naukowców potwierdzają, że dieta śródziemnomorska może być korzystna dla zdrowia z wielu innych powodów. W kwietniu 2007 roku międzynarodowy zespół badaczy poinformował, że ten rodzaj diety może zapobiegać astmie u dzieci. A rok temu amerykańscy naukowcy zaobserwowali, że może ona obniżać ryzyko choroby Alzheimera.

Zdaniem naukowców, najnowsze badania są o tyle ważne, że na POChP choruje już 44 mln osób na świecie. Choroba zajmuje czwarte miejsce wśród wszystkich przyczyn zgonów na świecie, a za 15 lat może się przesunąć już na trzecie.

W Polce na POChP cierpi ponad 2 mln Polaków (czyli co 10 dorosły po 30. roku życia). Pod względem liczby zachorowań jest to więc druga po nadciśnieniu przewlekła choroba w Polsce.

Reklamy

10 Komentarzy »

  1. Czemu jest tak, że przypadku badań każda instytucja stwierdza, że dieta MOŻE BYĆ korzystna dla organizmu. Skoro ją przebadali, sprawdzili efekty diety, nie ma skutków ubocznych, to czemu nie napiszą, że dieta JEST korzystna ??

  2. Today, with all the fast way of living that everyone leads, credit cards get this amazing demand in the economy.

    Persons out of every area of life are using the credit card and people who aren’t using the credit card have made up their minds to apply for just one. Thanks for revealing your ideas about credit cards.

  3. Kelvin said

    It’s remarkable for me to have a web site, which is useful in favor of my knowledge. thanks admin

  4. Lyle said

    I’d like so that you can appreciate the particular efforts you earn written this informative article. I hope the same best work from you in the foreseeable future also. Actually your imaginative creating abilities has inspired me personally to start out my very own BlogEngine blog now. Truly the blogging and site-building is actually dispersing its wings rapidly. Your article is a good instance of that.

  5. Earlene said

    Really very beneficial ideas are given here.thank you thus much.

    Keep the great works .

  6. Hi! This post couldn’t be written any better! Reading
    through this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this
    write-up to him. Fairly certain he will have a good read.
    Thank you for sharing!

  7. What is good always. Weight coaching traiin will build you muscle tissue.
    When muscle glycogen llevels are low this can be
    daunting. The Phen375 website haas written feedback from customers that usedd the product.
    However, remember that, on whom most of us, and has
    life altering consequences. Not eating can phen375 reviews be tuirn down in short
    amount of h2o everyday and consuming meaals which arre all medically
    approved as effectively sso there shouldn’t be much of
    a salt aerosol treatment.

  8. This website was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I have found something which helped me.
    Thanks!

  9. This piece of writing provides clear idea for the new users of
    blogging, that in fact how to do blogging.

  10. What’s up, the whole thing is going perfectly
    here and ofcourse every one is sharing data, that’s
    really good, keep up writing.

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: